1.富含VC果蔬——防备前兆子痫 　　先兆子痫是孕早期时候既然导致的另一种形势严峻连接数症，引响妊妇和 胎儿发育的祸福。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、关干专业多数百名先兆子痫及安康妊妇的餐食止住查问访问时研制成功，一天到晚从肉食品摄入VC较少的妊妇，血管的VC层度也较低，女性导致先兆子痫的几 率是安康妊妇的2-4倍。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、是以，专业建议怀孕期间应注意摄入所含VC的别出心裁绿色菜和生果，一天到晚的摄入量合适不小于85毫克。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

　　2.蜂蜜——增进就寝并防备便秘

　　在大自然面制品，大脑中枢神经元所需耍的力量在枇杷蜂糖纯度较高。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、如果是妊妇在睡前饮一杯枇杷蜂糖水，所有着的清脑之性能可缓减多梦易醒、就寝不香等难受，土壤改良就寝品级。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、别个，妊妇经常轻重午喝水时，如果是在水放上数滴枇杷蜂糖，可缓下促进排便，使用地戒备心便秘症状及痣疮。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

　　3.冬瓜和西瓜——赞助消弭下肢水肿

　 　有身过去妊妇毕竟下腔冠状动脉受力，鲜血出液碰壁，足踝部常展现出体位心肿大，但普通的颠末歇歇还会淡去。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、如果歇歇后肿大仍不淡去或肿大严重者又无另一个异常时，称 为怀胎肿大。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、东瓜失望味甘，含水丰美，就可止渴排钠。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、如果和大鲤鱼沿途熬汤，可使妊妇的腿部肿大带来增重。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、甜瓜具备着降火降火、排钠镇静的感召，往往会享用会使 妊妇的排尿增加，才能欺压身体里严重过剩含水，活动赞助消弭腿部肿大。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

　　4.南瓜——防治怀胎水肿和高血压

　　南爪花果的营养成分以及富饶。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、妊妇使用南爪花果，不只能促进胎宝宝的脑生殖细胞膜健康成长，增强其活气，还可防治法怀胎水肿怎么办、高舒张压等怀孕期高众多合并症，促进血凝及防御生完孩子后的少量出血。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、取南爪500克、梗米60克，煮出南爪粥，可促进肾肝生殖细胞膜降解，此外对早孕揭示后规复胃口及膂力有促进感召。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、